桑叶菊花杏仁粥
桑叶菊花杏仁粥
适用人群：适用于风热型慢性鼻炎、风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、目赤昏花患者。并且对黄褐斑、痤疮、肥胖患者有较好的疗效。
用法宜忌：趁热食粥，每日服1剂。桑叶药性平和，但风寒感冒、口淡、咳嗽痰稀白者不宜服用，同时注意忌食生冷辛辣油腻的食物。
材料：桑叶、菊花、甜杏仁各10克，大米60克。
桑叶菊花杏仁粥的做法
1．将桑叶、菊花用清水冲洗净，放入瓷碗中备用。
2．炒锅置文火上，使其受热均匀，待锅有微温时放入甜杏仁反复翻炒片刻，待其爆干时出锅。
3．待甜杏仁凉凉时弄碎成颗粒（注意不要研成粉）。
4．锅内放适量水先将桑叶、菊花煎煮。
5．将桑叶、菊花煮20分钟后去渣取汁，将汁放入杏仁和大米，熬煮20分钟成粥状服食即可。
特别提示：本粥中桑叶有祛风清热、清肝明目之功效；菊花疏散风热、养肝明目；杏仁具有平喘止咳、润肠通便的功效。儿味相合，有疏散风热、通鼻窍的作用。
桑叶在古代被称神仙草。它含有多种有机酸、黄酮类、生物碱、维生素、氨基酸、锌、钙、铁等微量元素。它很美味，没有副作用。在古代中国，养生...[更多]
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