三文鱼洋葱汤
今天苏州的天空美得不要不要的!吃好早餐半小时后,下楼散步,沿着*公园外围走了一圈,二十分钟,热爽啦!感觉棒棒哒!
运动后出汗多,就要及时补充水分和体力,当然离不开耕心靓汤啦哈。话说三文鱼头及鱼骨的价格比起三文鱼肉的价格啊,那真是天地之差呀。可不能小看这三文鱼头和鱼骨呀,用来配以洋葱煲汤鲜香味浓,还有健脑益智、强身健体的食疗功效,是一道男女老少适合食用的家庭靓汤。
适合男女老少食用的三文鱼洋葱汤
主料:洋葱320g,三文鱼头、鱼腩、鱼骨600g。
辅料:猪骨汤1500ml、意大利纯橄榄油、鱼露各适量
三文鱼洋葱汤的做法
1.食材图
2.洋葱去皮,洗净,切块。
3.热油锅,放入三文鱼头、鱼腩和鱼骨
4.煎至双面变色
5.放入猪骨汤中,盖锅盖,大火烧开,转小火煮40分钟
6.揭盖,放入洋葱,盖锅盖,大火,煮10分钟。
7.揭盖,倒入鱼露调味,熄火盛出
8.上桌享用
洋葱别名葱头、圆葱、胡葱、玉葱,营养价值极髙,是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。洋葱与大蒜相似,都含有蒜素及硫化硒,能够抑制致癌物质的合成,促进吞噬细胞破坏癌细胞,...[更多]
煲汤网小提示
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苹果和洋葱能一起吃吗: 具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率