莲子淮山炖薏米
莲子淮山炖薏米
原料:淮山、莲子、薏米各40克,冰糖适量。
莲子淮山炖薏米的做法
1.淮山、莲子、薏米、冰糖分别用水洗净。
2.洗净的莲子、薏米放入炖盅内,加入水,放在火上烧开,盖好盖,用小火炖30分钟。揭去盖,再放入淮山、冰糖,盖好盖,继续用小火炖30分钟左右.至原料熟烂时即可.
特点:气味芳香,甜润可口。
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煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效