桂莲山药粥

桂莲山药粥

原料：莲子肉、桂圆肉、大米各30克，百合、山药各20克，大枣15克。

桂莲山药粥的做法

1．莲子洗净、煮熟，去壳取莲子肉。桂圆去壳。百合洗净，用水浸泡。山药、大枣洗净，将大枣去核。

2．大米淘洗干净，与上述用料一同放入锅中，加适量清水，用小火熬煮至米烂粥稠即可。每日早晨空腹温热服用。

功效：养心安神，适用于失眠、多梦、心悸、食少等症。

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