菜系及功能:阳痿食谱
白果莲子炖乌鸡原料:白果15克，莲子15克，糯米20克，乌骨鸡1只。
白果莲子炖乌鸡的做法:
(1)将乌鸡宰杀后洗净，人沸水锅中焯去血水。
(2)将淘洗干净的白果、莲子、糯米一同装入鸡腹。用细线扎好，放入沙锅中，加水适量，先用大火煮沸，改用小火炖1小时，待乌鸡、莲子、白果熟烂即成。
功效：适用于脾肾两虚型遗精。
健康饮食网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
