白萝卜豆腐煲
白萝卜豆腐煲
材料：豆腐50克，白萝卜150克，胡萝卜80克
调料：精盐适量，味精、香油、香菜各3克
白萝卜豆腐煲的做法
1、将白萝卜、胡萝卜去皮，豆腐均切成小丁备用。
2、炒锅上火倒入水，调入精盐、味精，下入白萝卜、胡萝卜、豆腐煲至熟，淋入香油，放入香菜即可。
此汤功效：塑身养颜
特别提示：要想让此汤更好喝，最好加入高汤。
豆腐含有丰富的蛋白质和钙，容易消化，价廉物美。但是豆腐的缺点是，它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸，如果单独食用，则蛋白质利...[更多]
煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会