薏米麦片粥

麦片含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维和多种矿物质，除湿提神外，以谷类食品为食，具有降血压、养体的功效。

在煮的过程中，你应该经常看它，以免它溢出锅或生活的底部；最好是把这种粥做得又短又圆的东北米。

薏米麦片粥

原料：大米120克，混合麦片80克，薏米适量。

薏米麦片粥的做法

1、薏米洗净泡2小时。

2、先把米和薏米放进锅里，再加适量的水。

3、然后大火煮开后转小火，浓稠为度。

4、放入混合麦片再用中火煮20分钟。

5、原料煮熟融为一体后即成。

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煲汤网小提示

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