收腹有哪些好处?

问题描述:

我朋友建议我日常走路时多收腹,说是对身体有好处,我想咨询下医生收腹有哪些好处?

收腹有以下好处:1、机体做收腹动作时,可对腹部的穴位造成刺激,可以达到按摩腹部的效果,能促进肠道蠕动,有助于消化,可以促进大便排出,有助于防治便秘,改善消化不良的情况。2、做收腹动作可以增加腹部肌肉的弹性和力量,其次能燃烧腹部的脂肪,起到减肥、塑形的作用。3、若是由于女性怀孕或者是身体肥胖,导致腹部皮肤松弛,做收腹运动可改善皮肤松弛的现象,可使局部皮肤变得紧致。