小米山药汤

小米山药汤

材料:小米80克,山药250克。

小米山药汤的做法

1.将山药洗净削皮,切成小块。

2.小米洗净。

3.锅内放适量清水,加入小米大火煮5分钟后,加入山药煮沸,改小火煮30分钟左右,加盐或糖调味即可。

食疗功效:健脾益气,益肾和胃。

煲汤网特别提示:小米味甘、性凉,适用于老人,忌与杏仁同食。

山药的营养价值

山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]

煲汤网小提示

鹿肉和山药能一起吃吗: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃吗: 营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。