巧手长寿汤
巧手长寿汤
操作时间:60分钟
原料:南瓜500克,胡萝卜100克,玉米粒、青豆各50克,什香草5克,玫瑰花瓣少许。
调料:精盐、鸡精、白糖、面粉、黄油各适量。
巧手长寿汤的做法
1、玉米粒、青豆分别洗净,放入沸水锅中焯熟,捞出沥水。
2、南瓜去皮及瓤,洗净,切成大块;胡萝卜去根、去皮,洗净,切成小块。
3、锅中加入清水烧沸,放入南瓜块和胡萝卜块稍煮,捞出沥水。
4、分别放入搅拌器内,加入少许清水,用中速搅打成蓉泥。
5、锅中加黄油烧至熔化,放入面粉炒至金黄,再倒入南瓜蓉和胡萝卜蓉烧沸。
6、然后加入玉米粒、青豆、精盐、白糖、鸡精、什香草煮匀,出锅装碗,撒上花瓣点缀即成。
此汤特色:滑嫩香甜
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胡萝卜和菠菜能一起吃吗: 可以明显降低中风的危险