花生莲藕龙骨汤
花生莲藕龙骨汤
原料:龙骨500克,姜5克,味精2克,鲜汤1000克,花生200克,葱15克,料酒10克,莲藕200克,盐5克,胡椒面1克。
花生莲藕龙骨汤的做法
1.选择新鲜的龙骨,斩成5厘米大小的块,放入开水锅中汆尽血水。
2.莲藕去皮,切成5厘米大小的块,用清水冲洗干净;花生用水洗净。
3.炖锅置中火上,掺入鲜汤,放入龙骨、莲藕、花生、葱、姜,改用大火烧开,打去浮沫,再用小火炖至龙骨?软,调味即成。
特别提示
1.龙骨要汆尽血水。
2.莲藕去皮后,应迅速冲洗干净,以防莲藕变色。
花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
花生和啤酒和毛豆能一起吃吗: 发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
花生和芹菜能一起吃吗: 适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用