芡实茯苓粥

芡实茯苓粥

适用人群：有肾虚气弱、小便不禁、尿液混浊等症的人。

用法宜忌：一日分顿食用，连吃数日。忌酗酒，补充睡眠。

材料：芡实15克、茯苓10克、大米50克。

芡实茯苓粥的做法

1．大米淘洗干净。

2．芡实、茯苓捣碎，加适量水，煎至软烂。

3．加入大米，继续煮烂成粥即可。

特别提示：芡实有健脾益肾、止泻之效；茯苓能健脾益胃、渗湿利水。二者同煮粥，可强肾健体、健脾益胃。

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