失眠症患者如何选择睡衣

睡衣的舒适与否，直接决定睡眠的质量。选择睡衣时，可以参考以下原则：

1.款式。睡衣可分为上衣和裤子，也有睡袍，要求松软宽大，贴身而不紧，便于在床上翻身起卧。睡衣上的纽扣越少越好，以免影响睡眠。

2．颜色。睡衣的颜色以浅色为佳，如天蓝、湖绿、白色、浅黄、粉红等。大红、大绿、大紫、黑色等颜色刺激性太强，不利于入睡。

3．质地。睡衣的质地因地区和季节的差异而有所不同。比较常见的棉和混纺面料的睡衣既有吸水性，又不易起褶缩水，可作为首选面料。

用蚕丝制成的真丝睡衣，不仅质感顺滑，柔软舒适，而且还具有易干、吸湿、散热性强等特点，可增强身体表皮细胞的活力，促进细胞新陈代谢，对皮肤产生轻微的按摩作用，从而减少微生物在皮肤上滋生的机会，对人体有特殊的保健作用。