失眠症患者如何选择被褥

1.舒适。被子要柔软干燥，人体接触时应没有粗糙感，给人舒适的感觉，有助于入睡。丝绸锦缎之类的被子，既贴身防寒，又轻柔，能减轻身体压力，有助于气血流畅。

2．宽松。被子要宽大松软而便于折叠，这样身体在其中转动方便，易于保暖，可以促进睡眠。

3．颜色。床单与被罩最好选用质量好的棉织品，花色、条纹以素雅、简洁为宜。

4．清洁。被褥要经常晾晒，保持清洁，这样既能杀菌消毒，防治疾病，又能使被褥松软而富有弹性，而且不易散热，使用舒适。