山药凉皮的做法

陕西懒人凉皮，相信每个西安人都吃过不少，但用山药做的凉皮，可能没有几个人吃过吧？没关系，今天，我就给大家介绍一个凉皮的创新吃法——山药凉皮。它吃起来外韧里脆，口感劲道，绝对和其他凉皮有着不一样的感觉！

山药凉皮

原料：山药、生粉、绿豆芽、菠菜梗、生抽、醋、油泼辣椒、盐、大蒜、花椒油

山药凉皮的做法

1.山药去皮，洗净用厨房纸沾干水分，拿刀将四周切掉，修整成长方形；

2.用刮皮器顺着山药的纹路刀刮成一条条长长的薄片；

3.将刮下来的山药条两面均匀地拍上生粉，放入笼屉上；

4.蒸锅烧水，水开后放入铺满山药条的笼屉，蒸4分钟，关火，取出晾凉；

5.趁晾凉的功夫，将配菜放锅里焯水，捞出切好备用；

6.将凉透的山药条一一分开，起锅烧水，水开后将山药条放入锅中煮1分钟；

7.捞出，放入提前晾好的凉开水中，山药凉皮就做好了；

8..大蒜捣成泥，加入生抽、醋、盐、花椒油调成碗汁，备用；

9.山药凉皮控干水分，装盘，摆上配菜，淋上油泼辣子，吃之前浇上调好的碗汁就可以吃啦！

山药凉皮的做法小贴士

1.山药条的两面一定都要均匀地拍上生粉，而且蒸的时间一定不能长了；

2.山药条要凉透了再煮，否则容易煮断；

3.凉皮的配菜比较传统的是绿豆芽、黄豆芽、芹菜、黄瓜丝，自家吃也可以根据自己的喜好或家中现有的食材随意搭配；

4.同样，碗汁也可以自己的口味随意调配，比如可以做成麻酱汁、香辣汁等等。

健康饮食网小提示

鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。