火腿冬瓜粥

冬瓜粥,它可以减肥减脂,润肤美容美白,清热化痰的作用

火腿冬瓜粥

原料:火腿100克,冬瓜200克,排骨汤500克,粳米100克。

火腿冬瓜粥的做法

1、冬瓜洗净,去皮、瓤,切小丁。

2、火腿切成丁。

3、将火腿、冬瓜加入置有排骨汤的锅中,炖约20分钟,沥出。

4、粳米淘洗净。

5、取一锅,放入清水1000克,放入粳米,先以旺火煮沸。

6、再转用文火熬煮至稠粥状。

7、再倒入做法1的火腿冬瓜排骨汤,轻轻拌匀后,稍煮沸即可起锅。

选购技巧

1、切开的冬瓜片,大家可以用手指轻轻碰一下。如果感觉很软,那么估计是时间稍久的了。挑选稍硬一些的。

2、一般都是很大的冬瓜,切成片片状来卖。大家挑选的时候按照自己家庭的饭量,挑选1片左右就可以了。

冬瓜的营养价值

冬瓜的食法有炒、烧、炖、酿余汤、制馅等。冬瓜是川人爱吃的蔬菜之一。本品性味甘淡、凉、无毒。归肺、大小肠、膀胱。有利水、消痰、清热、解...[更多]

煲汤网小提示

冬瓜和鸡肉能一起吃吗: 清热利尿、消肿轻身

芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗