荔枝山药莲米粥
荔枝山药莲米粥
原料:干荔枝5枚,粳米、白糖各30克,山药、莲米各20克。
荔枝山药莲米粥的做法
1.于荔枝去壳,米淘洗干净,莲米去心。
2.山药去皮,洗净,切成片或小丁块。
3.锅中放水约500克,加入原料,置炉上煮,先开大火烧开,再改中火煮,至米烂汁黏稠时放入白糖,稍搅拌,片刻后离火即可食用,每日可食1~2次。
功效:健脾开胃,温养脾肾,滋阴养血,养心安神。既具开胃增食之功,又有补益之效,对于产后胃口不开有良好的增进食欲作用,同时还是阴血不足、产后贫血、体质虚弱的补益之品。
山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]
煲汤网小提示
鸡肉和荔枝能一起吃吗: 此搭配味香甜、略咸、微辣,食之不腻,是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
荔枝和红枣能一起吃吗: 荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用,主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者,不宜食用。