肉末粉丝拌黄瓜的做法
节后刮油菜——肉末粉丝拌黄瓜
从今天起,继续咱们的好吃简做家常菜。
年后,先来个开胃爽口的小清新菜式吧。
大家都知道,黄瓜可以减肥强体,粉丝的含热量也非常低,吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。
所以这道菜很适合节后需要刮油的朋友。
肉末粉丝拌黄瓜
原料:粉丝1小把、黄瓜1根、猪肉150克
调料:欣和豆瓣酱、欣和特级酱油、料酒适量
肉末粉丝拌黄瓜的做法
1、粉丝提前用温水泡发至软,无硬芯,捞出沥干备用;
2、黄瓜洗净,切条备用;
3、猪肉切成碎粒;
4、起油锅,爆香葱姜末,下入肉碎煸炒至变色;
5、添加欣和豆瓣酱,小火翻炒均匀;
6、添加料酒、酱油和一点点热水翻炒均匀;
7、黄瓜和粉丝装盘;
8、把炒好的肉酱倒在菜上,吃时拌匀即可。
温馨提示
1、泡发好的粉丝拦腰切断,更方便食用;
2、黄瓜手切比擦成丝要少出水;
3、猪肉带点肥的,炒出的肉丁会更香;
4、喜欢吃辣的可以加点辣椒油。
健康饮食网小提示
黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用,有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮,和血作用,可以平衡营养。
黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。