香椿拌黄豆的做法

现在正是香椿上市的季节，香椿芽入菜鲜嫩青翠，香味浓郁。

香椿入菜不仅味道独特、诱人食欲，而且营养价值较高，富含蛋白质，维生素B族、维生素C、维生素E和钾、钙、镁元素等。但同时，香椿里亚硝酸盐的含量又高于一般蔬菜，所以吃香椿时，一定得焯水，可以有效的去除亚硝酸盐，吃起来安全健康。

清明节，陪父母回老家两天，收到了老家亲朋好友的热情接待，回来的时候送了好多地方土特产，香椿就是其中之一，今天在家做了香椿拌黄豆，非常的鲜香。香椿独特的香味真是太诱人了哈。

香椿拌黄豆——时令速成小拌菜

原料：香椿一小把，黄豆100克，盐，香油、醋。

香椿拌黄豆的做法

1、香椿洗干净，黄豆提前泡好。

2、锅中放水，水开后放入黄豆煮，大约6分钟即可。

3、锅中放水，水开后放入香椿焯水，香椿变色后捞出冲凉水，挤干水分。

4、把香椿切碎。

5、把香椿放入黄豆中，加盐、醋、香油，搅拌均匀即可。

美食小提示

香椿所含的硝酸盐和亚硝酸盐高于一般蔬菜，所以香椿一定要焯熟再吃。

健康饮食网小提示

茄子和黄豆能一起吃:茄子有保护血管、防止出血的作用，其所含维生素P，可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用，含有丰富的人体所需的营养素，可通气、顺肠，润燥消肿，平衡营养

香菜和黄豆能一起吃:增强免疫力，防病抗病，强身壮体，补虚、止肠血的功效