酪梨牛奶

酪梨牛奶

原料：酪梨1/4颗，牛奶1杯，蜂蜜适量。

酪梨牛奶的做法

(1)将酪梨去皮、去籽后，取1/4放入果汁机中榨成汁。

(2)放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。

功效：酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有好处的单元不饱和脂肪酸和人体必需的脂肪酸，因此酪梨所含的脂溶性维生素比其他水果更容易被身体吸收。而这些维生素也正是美容、抗老化的圣品，再加上柔滑浓郁的牛奶口感，当作早餐是最适合不过的了。

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