枸杞粥的做法

菜系及功效:明目食谱

枸杞粥食料：枸杞子30克，大米60克。

枸杞粥的做法

先将大米煮成粥，然后加枸杞子再煮5分钟即可。

功效：滋补肝肾，明目养脑。

保健应用：每日1—2次，每次1碗，可常服。适于肝肾阴虚引起的头晕目涩，腰膝酸软者食用。

健康饮食网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品