酸辣腰花的做法
酸辣腰花是用猪腰制作的一道家常菜,属于川菜,质地细嫩,咸鲜醇厚。猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。下面教你如何制作酸辣腰花。
酸辣腰花
原料:鲜猪腰子600克,泡菜100克,净冬笋50克,水发香菇5朵,小红椒3个,大蒜5瓣,猪油2汤匙,料酒、酱油、湿淀粉各0.5汤匙,精盐2茶匙,味精1茶匙,香油3茶匙。
酸辣腰花的做法
1、猪腰撕去皮膜,片成两半,片去腰臊。
2、在表面斜剞一字花刀,翻过来再斜剞一字花刀切成斜方块。
3、装入盘内,用精盐1茶匙拌匀,加一半湿淀粉浆好。
4、将泡菜、冬笋、香菇去蒂洗净。
5、红椒去蒂去籽洗净。
6、大蒜去皮均切成末。
7、将猪油1汤匙放入炒锅内,烧六成热。
8、下入腰花,炒到八成熟时,即倒入漏勺滤油。
9、锅内放油1汤匙烧五成热。
10、下入冬笋、泡菜、香菇、红椒、大蒜炒一下,烹料酒,加入精盐、酱油、味精,用一半湿淀粉调稀勾芡,即倒入滑熟的腰花,颠炒几下。
11、最后淋香油,装盘即成。
做法小技巧
1、炒腰花时加上葱段、姜片和青椒,味道鲜美;
特点:此菜酸辣鲜香。
健康饮食网小提示
竹笋和猪腰能一起吃:具滋补肾脏和利尿的功效
猪腰和木耳能一起吃:对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用