香烤马步鱼的做法
马步鱼:是一种海水淡水混合的海杂鱼种,淡水繁殖,海水生长,
因其生长周期短,世代更新快,资源易于补充,故常保持一定的渔获量。
在我国产要分布在渤海黄海一带,多集中于浅海河口处,
尤以胶东半岛,烟台,威海等地的品质最好。
马步鱼的肌肉含有丰富的蛋白质和脂肪等。
鲜肉入药具有滋阴、补气、解毒之功效,主治阴虚内热、盗汗、五心烦热(结核肺),久溃疡疮,不易收口等症。
香烤马步鱼
原料:马步鱼,盐,蚝油,五香油,孜然粉,辣椒粉。
香烤马步鱼的做法
1,马步鱼处理干净。
2,适量盐将鱼身均匀的抹上一层,再抹一层蚝油。
3,我撒了点烤肉料,盖保鲜膜腌制30分钟以上。
4,烤盘铺好锡纸,在锡纸上刷一层五香油,将鱼肉放在锡纸上,鱼身上再刷一层五香油,
5,入烤箱中层上下火200度15分钟左右即可
6,根据喜好加辣椒粉和孜然粉。
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