蔓越莓红烧鸡翅的做法
虽然我不属于肉食一族,但是我也喜欢吃鸡翅。
平时的吃法多半是将鸡翅先腌制一下然后直接煎着吃,省事儿。
这回我想到了一个小清新的吃法,那就是用现成的蔓越莓干来做红烧鸡翅。
蔓越莓红烧鸡翅
原料:鸡翅6只,美国蔓越莓干40克,料酒2匙,生抽2匙,红烧汁2匙,蜂蜜2匙,色拉油少许。
蔓越莓红烧鸡翅的做法
1、先将买来的鸡翅处理并清洗干净,沥干水分,用叉子在鸡翅表面扎小孔,放入大碗中,加入料酒、生抽、红烧汁和蜂蜜翻拌均匀,盖上保鲜膜,密封放入冰箱冷藏腌制2小时;
2、腌制过的鸡翅取出后加入美国蔓越莓干拌匀浸泡片刻;
3、取煎锅加入少许色拉油,大火烧热后转中小火,码入鸡翅,一面煎至上色后翻过了一面继续煎,然后将剩余的汤汁连同蔓越莓干一起倒入锅中,烧至鸡翅变熟、蔓越莓干变软、汤汁变粘稠差不多收干时即可关火起锅。
美国蔓越莓干的酸甜味道不仅有效地消除了鸡翅的油腻感,而且让鸡翅摇身一变,贴上了小清新的标签哦!
鸡翅好吃,蔓越莓干也很不错,味道酸甜、口感丰富,双重享受!
健康饮食网小提示
鸡翅和油菜能一起吃:对强化肝脏及美化肌肤非常有效
苦瓜和鸡翅能一起吃:苦瓜与鸡翅搭配食用,有清热解毒,健脾开胃等功效。适用于慢性胃炎、慢性肝炎。