蒜蓉西蓝花的做法
好了说说今天的菜
很简单却是我非常喜欢的一道家常菜食谱
你好说了蒜蓉西蓝花也实在没什么买点
可我就是喜欢呐
送给那些厨房小白们吧
习惯做好了拍了照就想和你们分享
那就把重点放在勺子上吧
蒜蓉西蓝花
材料：西兰花、蒜蓉、蚝油、花生油、盐
蒜蓉西蓝花的做法
1、盆里加水放适量盐搅匀放入西兰花浸泡约30分钟
2、将蒜拍碎备用
3、锅中加水放适量盐加热煮开
4、放入浸泡好洗净切好的西兰花焯水
5、焯好的西兰花过凉水后控水备用
6、锅中加油烧至6成热时放入蒜蓉炒出香味
7、放入控干水分的西兰花加入适量蚝油翻炒匀
8、加盐调味出锅
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]