菜系剂功效:便秘食谱
柿椒炒嫩玉米
原料:嫩玉米粒300克，红绿柿椒50克，花生油10克，盐、白糖、味精各少许。
柿椒炒嫩玉米的做法
将玉米洗净，红绿柿椒洗净切成小丁。炒锅放入花生油，烧至七成热，下玉米粒和盐，炒2～3分钟，加少许水，再炒几分钟，放入柿椒丁翻炒片刻，再加入糖、味精，炒均匀即可。
功效:润肠通便。
保健应用:佐餐食用。适用于肠燥大便秘结者。
健康饮食网小提示
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
