红薯芝麻浓汤

红薯芝麻浓汤

原料：红薯200克、牛奶100毫升洋葱30克、高汤适量、黄油适量、盐适量、胡椒适量、黑芝麻适量

红薯芝麻浓汤的做法

1．将红薯去皮，切成条，洗净。

2．将洋葱切成片。

3．将黄油放入锅中温热，放入洋葱，用中火炒软，加入红薯，炒至半熟。

4．将炒好的红薯和洋葱倒入锅中，加入高汤，用中火煮熟。

5．加入牛奶、盐和胡椒，撒上黑芝麻即可。

功效：

此汤成甜适中，并有美白祛，舒展皱纹。

健康饮食网小提示

红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。

红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。