当归熟地鲳鱼汤

当归熟地鲳鱼汤

原料：鲳鱼2条(重约500克)，党参15我，当归15克，熟地15克，淮山15克，精盐少许。

当归熟地鲳鱼汤的做法

1．将鲳鱼去鳃及内脏，清水洗净，待用。把党参、当归、熟地、淮山用清水洗净，待用。

2．将煮锅洗净，把党参、当归、熟地、淮山放入锅里，加清水适量，锅加盖，置于旺火上煮沸，改用文火煮1小时，加入鲳鱼煮20分钟，点入精盐调味即成。吃鱼喝汤，随量食用。

功效：补益气血，益脾养胃。适用于气血两虚所致的头晕眼花、心悸失眠、神疲乏力等病症。

最补血的食物搭配

(1)补血搭配1：西红柿+酸奶铁可以预防和改善又时尚的补血饮品。(3)补血搭配3：西梅干+白酒西梅含有丰富的铁。新鲜的西梅很难买到，但西梅干在...[更多]

煲汤网小提示

鲳鱼和西红柿能一起吃吗: 鲳鱼有益气养血、柔筋利骨、健脾养胃的功效。若配以青椒、西红柿，适宜儿童食用，以获得其生长发育所必需的优质蛋白质及钙、磷、铁等矿物质和维生素c等。

桂圆和当归能一起吃吗: 桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。