莲藕章鱼猪肘汤

莲藕章鱼猪肘汤

原料：莲藕500克，陈皮1块，章鱼1只，猪肘250克，红枣5枚。

莲藕章鱼猪肘汤的做法

1．莲藕用清水冲洗干净，去皮切厚件。

2．章鱼用清水浸软，洗净切件；猪肘用清水洗净，抹干水分。

3．红枣洗净去核备用；陈皮用清水浸软，洗净备用。

4．煲内注入适量清水，猛火煲开，放入全部原料：，用中火煲3小时，以少许细盐调味，即可饮用。

藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、胆固醇及三酰甘油结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲缺乏者恢复健康...[更多]

煲汤网小提示

鳝鱼和藕能一起吃吗: 藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。

章鱼和莲藕能一起吃吗: 章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。