鲜莲排骨汤

鲜莲排骨汤

材料：新鲜莲子150克，排骨200克，生姜5克，巴戟5克

调味料：盐4克，味精3克

鲜莲排骨汤的做法

1．莲子洗净去芯；排骨洗净，剁成段；生姜洗净切成小片；巴戟洗净切成小段。

2．锅中加水烧开，下入排骨汆水后捞出。

3．将排骨、莲子、巴戟、生姜放入汤煲，加适量水，大火烧沸小火炖45分钟，加盐、味精调味即可。

此汤功效：舒筋活络

适合人群：老年人。

老年人和儿童能长期饮用

中国消费者协会发布消费提示说:专家指出,人体大多适宜喝弱碱性的水,老年人、少年儿童及婴幼儿尤其不宜将纯净水作为日常饮用水大量、长期饮用。...[更多]

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