海带山药粥

海带山药粥

原料：水发海带300克，山药100克，粳米50克。

海带山药粥的做法

1．将山药去皮洗净，切成碎末。

2．海带洗净，放入清水锅中，用文火煮至熟烂，捞出，切成碎末。

3．把淘洗干净的粳米放入沙锅内，加清水适量，用武火烧开后转用文火炖熟，待粥快熟时，加入山药末、海带末，稍煮即成。

功效：降压降脂。适用于痛风并发单纯性肥胖症。

食用海带的注意

海带较硬，只有经过适当处理，使之变得柔软才好食用。要使海带变软，可以先把干海带放在锅上蒸半小时以上，然后可以直接凉拌或再烹制成热菜。...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和海带能一起吃吗: 海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其营养可更加丰富，对人体内所需的营养

海带和芝麻能一起吃吗: 两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效