荷叶山药粥
原料:大米100克.荷时30克,山药20克。
调料:臼糖20克。
荷叶山药粥的做法
1。将荷叶洗净,用水煮汤15分钟,去渣,留荷叶汁液;山药浸泡1夜,切成3厘米见方的薄片;大米淘洗干净。
2.将大米放入锅内,加入山药、荷叶汁液,加水置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟,加入白糖揽匀即成。
特点:健脾,祛暑,减肥。
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