酱羊肝的做法
羊肝是指动物羊的肝脏。据营养学家分析，每100克羊肝中，除水分外，含蛋白质18．5克，脂肪7．2克，碳水化合物4克，灰分1.4克，钙9毫克， 磷414毫克，铁6．6毫克，硫胺素0.42毫克，尼克酸3.57毫克，抗坏血酸18．9毫克，维生素A29 900国际单位。
酱羊肝
原料：生羊肝5千克，酱油1千克，食盐500克，甜酱250克，绍酒100克，葱、姜、蒜共250克，花椒、大料、桂皮、丁香、白芷、山柰、砂仁、豆蔻、肉桂等全药料100克。
酱羊肝的做法
1、将羊肝先用冷水泡洗干净，拉掉苦胆，下入开水锅里氽过。
2、然后另换清水，上旺火煮沸。
3、然后加入调料，移到温水上煮1小时左右，捞出凉冷，切片装盘即好。
特点：清香味美，富有营养，久吃有强身明目的作用。
健康饮食网小提示
羊肝和枸杞能一起吃:羊肝配以构杞食用，有补虚赢、温阳气、强筋骨的功效。适用于维生素A缺乏症，以及肾虚劳损、阳气虚衰、腰脚酸痛、行动无力等症。
榛子和羊肝能一起吃:榛子与羊肝同食，有利于促进身体健康。
竹笋味甘微寒，羊肝性味甘苦而寒，含维生素A丰富，能补肝明目，对维生素A缺乏而引起的夜盲症有治疗作用。竹笋内存在一些生物活性物质，在与羊肝同炒时，产生有害于人体的物质，严...[更多]