红小豆淮山粥

红小豆淮山粥

用料：糯米100克，红小豆50克，山药少许，糖或盐适量。

红小豆淮山粥的做法

1．糯米洗净泡水；红小豆用水冲洗；山药去皮切丁。

2．深锅内放入糯米、红小豆及水，用大火煮开。

3．改小火煮，加入山药丁煮至黏稠，依口味喜好加入糖或者盐调味。

功效：补血养颜。

山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]

煲汤网小提示

鹿肉和山药能一起吃吗: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃吗: 营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。