海带粥

海带粥

原料：水发海带100克，籼米100克，绿豆50克，清水1000毫升。

海带粥的做法

将籼米淘洗干净，绿豆挑拣洗净，水发海带清洗后切丝，同入锅中，入清水上火烧开，熬煮至烂。

功效：软坚化瘀、减肥消肿。

主治：肥胖症、水肿高血压、冠心病等症。

海带较硬，只有经过适当处理，使之变得柔软才好食用。要使海带变软，可以先把干海带放在锅上蒸半小时以上，然后可以直接凉拌或再烹制成热菜。...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和海带能一起吃吗: 海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其营养可更加丰富，对人体内所需的营养

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