南瓜银耳米糊
食材：银耳、大米、南瓜、冰糖；
南瓜银耳米糊的做法
1、大米漂洗后，泡发一小时以上；
2、银耳泡发洗净，去蒂撕成小朵，煮半小时以上；
3、南瓜去皮切成细丁；
4、大米、银耳、南瓜丁，加适量水，放豆浆机里，按"米糊”键，完成后倒出后，放冰糖，微热后即可饮用。
这道饮料加大米更好喝，有一种软糯的感觉；
不加的话，饮料会分层，有沉淀。
据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气。
南瓜银耳米糊，适合秋季的营养健康早餐
健康饮食网小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
