焦小米糊的做法

小米含有丰富的铁质、蛋白质，复合维他命b、钙质、钾、纤维等营养物质，经常食用可以有很好的补血和健脾和胃的做用。适合所有人群，尤其适合身体虚弱消化功能差的老人和小孩

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焦小米糊----宝宝的肠胃守护神

材料：村树头原生态小米100克

焦小米糊的做法

1、把材料准备好。

2、小米用清水冲洗干净。

3、用滤网沥干水分。

4、锅洗净，烧干水分后，加入小米。

5、中小火翻炒，炒至米色呈焦黄状，并闻到淡淡的米香。

6、把炒好的焦小米倒入豆浆机中，加入1100m1清水，盖上顶盖，插上电源，选择米糊功能键。

程序结束后，就可以装碗开吃了。

香香的，如果是4个以上，8个月以下的宝宝，可以把炒好的小米加水熬成米汤，只喝汤水，别吃米渣哈。不要担心因为不甜，宝宝不喝，煮好的焦米汤会有淡淡的米香，口感甘甘的，一般宝宝都不会拒绝.....

小米一定要小火炒哈，一定要炒至焦黄焦黄的，但千万别炒糊了哈......

美味小贴士：

1、炒米的火力一定要选择小火，并且要不断翻炒，千万别炒过了哈。

2、月龄小的宝宝，只能喝汤水。可以多加点水，慢慢熬，熬得时间长点，摊至温暖后，取上面的米油给宝宝喝。

3、平时食用还可以加点红萝卜，有调理肠胃补充营养的作用。

健康饮食网小提示

小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹

杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食，易使人呕吐腹泻