大枣桑仁粥

大枣桑仁粥

来源：民间方

原料：桑椹30克(鲜品50克)，大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。

大枣桑仁粥的做法

先将桑椹浸泡片刻，洗净后与大枣、粳米同入砂锅煮粥，粥熟后加入冰糖溶化即可。

用法：每日2次，空腹食用。

功效：补肝滋肾，养血明目。适用于血虚引起的失眠，多梦，心悸，视力减退，耳鸣，头晕目眩，腰膝酸软，须发早白，肠燥便秘等症。

注意事项：平素大便稀溏或泄泻者忌用。

那些人不适合吃大枣

一些女性在月经期间眼睛或脚肿胀，这是湿重的表现。这些妇女不适合吃枣，因为枣吃起来很甜，多吃容易生湿，而且浮肿会更严重。体质偏热的女性...[更多]

煲汤网小提示

桑椹和梗米能一起吃吗: 两者同煮粥食用可补肝益肾，养血润燥，还可消除脑力疲劳，精力不集中、多梦、失眠等到症状

桑椹和枸杞能一起吃吗: 桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。