茯苓黑米粥

茯苓黑米粥

原料：茯苓30克，黑米120克，冰糖适量。

茯苓黑米粥的做法

1．先将茯苓研成细粉，再将黑米淘洗干净，把冰糖打成碎屑。

2．锅置火上，将黑米放入锅内，加600毫升水，先用大火煮沸，再改用小火煮30分钟，加入茯苓粉、冰糖屑，再煮至沸腾即可食用。每日食用1次，连吃10天。

功效：健脾和胃、宁心安神，适用于失眠、脾胃虚弱、心神不安等症。

特别提示：虚寒精滑者忌服。

茯苓的功效与作用有哪些

苓利谈而能渗，甘而能补，能泻能补。茯苓利水湿，可以治小便不利，又可以化痰止咳，同时又能健脾胃，有宁心安神之功。茯苓药性平和，不伤正气，所以既能扶正，又能祛邪...[更多]

煲汤网小提示

狗肉和茯苓能一起吃吗: 狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。

茯苓和芦笋不能一起吃吗: 酸性食物可能削弱茯苓有效成分的药效，故茯苓配药时应忌食酸性食物。