苡仁莲子茯苓汤
用料：薏苡仁30克，莲子20克，茯苓15克，白糖适量。
苡仁莲子茯苓汤的做法
(1)将薏苡仁洗净，莲子去心。洗净；茯苓洗净，用干净纱布包好，备用。
(2)砂锅内加水适量，放入薏苡仁、莲子、药袋，大火烧沸，改用文火煮至莲子烂，拣出药袋，调入白糖即成。
(3)每日剂，连服1个月。
功效：清热解毒，利于减肥。
健康饮食网小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
