菜系及功能:失眠食谱
龙骨粥原料:煅龙骨30克，糯米100克。
做法:
煅龙骨捣碎，入沙锅内加水200毫升，煎一小时。澄清去渣取汁，加入糯米，再加水600毫升、红糖适量，煮成稀薄粥。
食法:早晚空腹温热食用，5天为一疗程。
功效:镇心安神，收涩固涩。
说明:来自《太平圣惠方》。适用于心神不安，心慌心跳、失眠遗精、产后虚汗不止、自汗盗汗、崩漏等。本粥有收敛作用，故湿热之症不宜服用。
冬季温补常食山药大枣
中医学认为,脾胃虚弱的人不适合大补,必须慢慢调养,所以此粥的温补特别适合脾虚的人冬天食用。山药大枣糯米粥食材：山药200克,大枣6~8枚,糯米50...[更多]
