红豆香蕉酸奶汁

红豆香蕉酸奶汁

原料：香蕉400克、酸奶120毫升、红豆沙50克

红豆香蕉酸奶汁的做法

1将香蕉去皮，切成块。

2香蕉放入榨汁机中搅打成泥。

3将香蕉泥倒入杯中，加入红豆沙和酸奶，搅拌均匀即可。

小贴士

这款粗粮蔬果汁含有蛋白质、果胶和维生素，能维护皮肤、毛发的健康，令皮肤光润细滑，可乌发、抗衰老。

健康饮食网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配