木瓜奶昔的做法

木瓜奶昔——自制简单美味饮品

两天前妈妈买了个木瓜因为家里水果多暂时没吃不知不觉中一放就熟透了眼瞅着这颗软烂的木瓜再不消灭它就该扔掉了灵机一动将它处理掉一半用勺子挖着生吃另一半打成了这两杯

木瓜奶昔

原料：木瓜半个、纯牛奶100m1（或一半牛奶一般酸奶均可）

木瓜奶昔的做法

1、将木瓜去籽去皮切成小块备用；

2、将木瓜小块放入搅拌杯，加入牛奶，盖严后搅打成均匀细腻的奶昔状即可。

木瓜性平微寒、味甘，归肝经、脾经，富含蛋白质、胡萝卜素及多种维生素等；具有助消化、消暑解渴、润肺止咳等功效，还有着抗炎抗癌等作用，素有"百益果王”之称。

木瓜所含卡路里很低，尤其适合减肥人士食用；还有助于治皮外伤或其它外伤；

木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人，最好有规律地食用木瓜，同时能够防癌;

木瓜也能帮助头皮和头发的健康，木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑；

木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出体内的毒素；

对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。

健康饮食网小提示

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效