怎么做蒜蓉粉丝扇贝

这几天,济南的天气非常的凉爽,做一道蒜蓉粉丝扇贝吧,毕竟,好天气、好心情、还要有好的美味才相称啊!

蒜蓉粉丝扇贝

原料:新鲜扇贝、粉丝、大蒜

调料:花生油、蒸鱼豉油、

怎么做蒜蓉粉丝扇贝

蒜蓉粉丝扇贝的做法

1、先把粉丝用清水冲洗一下后,放入盆中,加入清水浸泡。

怎么做蒜蓉粉丝扇贝

2、把买回来的扇贝放入盆中,在流水下,用刷子把贝壳冲洗干净。

怎么做蒜蓉粉丝扇贝

3、用一把刀子插进贝壳的缝中,把贝壳撬开成两半。

怎么做蒜蓉粉丝扇贝

4、把贝肉从壳中取出来,去除内脏等,仅仅留下贝肉;把贝壳的一半内内外外冲刷干净。

怎么做蒜蓉粉丝扇贝

5、把大蒜去皮,切成蒜末,然后锅中放入少量的油,放入蒜末,用小火慢慢的把蒜末炸出香味,蒜成浅金黄色时,倒出。

怎么做蒜蓉粉丝扇贝

6、在蒜末中加入适量的蒸鱼豉油拌匀。

怎么做蒜蓉粉丝扇贝

7、取一小缕浸泡软的粉丝,在手指上缠绕几下后放入贝壳中。

怎么做蒜蓉粉丝扇贝

8、在粉丝上面放上一粒贝肉,舀上一小勺蒜蓉豉油。

怎么做蒜蓉粉丝扇贝

9、剩余的粉丝、贝肉、蒜蓉豉油也一一的仿照7、8的步骤做好后,放入盘子里。

10、蒸锅中放入水烧开后,把盘子放入蒸锅中,大火蒸5、6分钟即可。

怎么做蒜蓉粉丝扇贝

经验提示:

1、其实贝肉中除了黑色部分,其它都可以食用,但是如果你觉得其他部分也不够干净,也可以去掉。

2、蒸扇贝的时候,一定要等锅开了再放入扇贝哈。

怎么做蒜蓉粉丝扇贝

健康饮食网小提示

扇贝和啤酒不能一起吃:引起痛风

扇贝和蚕豆不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与蚕豆膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。