活捉莴笋的做法

不同做法带来新的视觉和味莴笋是这个季节的时令蔬菜，是一种低热量、高营养价值的菜，肉质细嫩，生吃热炒都可以，别看小云总是发些肉肉菜，其实我是很爱食蔬菜的人，可以三日无肉，却不可一日无菜。活捉莴笋也算是一道凉拌菜，但不同的刀法，不同的酱料，也能带来不同的视觉和味觉的享受。这道菜哪怕是在节庆家宴的时候上桌解腻，也不会失了雅致。

活捉莴笋

材料：莴笋

调料：大蒜，生抽，辣椒油，花椒粉，蚝油，盐，白糖

活捉莴笋的做法

1.莴苣去皮洗净，用刮皮刀刮成片放入盘中

2.大蒜剁成细末

3.拿一个碗调汁：生抽，盐，白糖，花椒粉，辣椒油，蚝油

4.热锅烧油，油热后关火

5.剁细的大蒜铺在窝笋片上，淋上热油，糍啦一声，蒜香扑鼻~

6.浇上调好的料汁和醋拌均即可

7.鲜香脆嫩很是开胃

美食小提示

1.喜欢重味的还可以加入芥末酱来调味。

健康饮食网小提示

黑木耳和莴笋能一起吃:莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用，其功效更是明

莴笋和黑木耳能一起吃:对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用