腌海带的做法

海带是一种非常健康的碱性食品,热量很低,常食有助于减肥轻身。

腌海带

原料：干海带1000克，辣椒粉30克，姜末25克，盐适量。

腌海带的做法

1、腌海带用屉将干海带蒸30分钟。

2、然后清洗干净切成片。

3、再加入盐、辣椒粉、姜末拌匀，倒入适量凉开水，腌72个小时即可。

特点：鲜咸辣嫩。

健康饮食网小提示

黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其

海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效