腐竹肉片的做法
这是过年时我家最容易做的一道菜了。肉片是备年货的时候提前炸好的,只要家里来客人,老妈就会提前泡上腐竹、木耳,然后就根据家里有的食材做菜,不仅做菜用到这几样食材,就连初一五更第一顿饭吃的那个捞面条,也用这样的菜做浇头,过年吃菜,是混搭混吃,就像有机会走亲访友了一般,平时难得见面的亲戚在这个时间都能见到,因为备下的菜多了,平时难得混在一起的食材,也就聚在一起闹新年了。
新年,就是要闹,才红火、高兴,所以,不妨把各类食材聚在一起闹腾一把。
腐竹肉片
主料:腐竹 肉片
配料:葱 姜 菠菜 木耳 水
调料:油 盐 酱油 十三香 蚝油 海鲜酱(可省略)
腐竹肉片的做法
1.干腐竹适量。
2.炸好的肉片一份。
3.菠菜一把。
4.泡发好的木耳适量。
5.葱姜少量。
6.葱斜切长段姜切丝。(请忽略图片,这次没拍)。
7.腐竹应该提前泡发,时间来得及用冷水,时间不够长用稍热的水。
8.将泡发好的腐竹切大小合适长段。
9.炒锅放油,炒香葱姜。
10.下入腐竹煸炒。
11.下入肉片和木耳,同时加入调料翻炒均匀,加入清水煮,让食材滋润,因为新年里的肉片是提前炸好的,煮一下适合入味。
12.汤汁收浓时,下入洗净的菠菜,翻炒,让热气使菠菜塌架后,淋入香油出锅。
新年的宴客菜,虽然简单,但亲友相聚,不在乎吃啥喝啥,关键是一种气氛。
健康饮食网小提示
蘑菇和青豆和腐竹能一起吃:蛋白含量高,营养丰富
蘑菇和腐竹能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。