烤箱版鸡米花

鸡米花，很多人都喜欢吃，但外边卖的鸡米花基本都是油炸的，我们都知道，油炸食品，常吃是很不好的，所以呢，就有了烤箱版的鸡米花，做法简单，又能过嘴瘾，真不是错的选择！

东菱这款小烤箱，虽说只有12升，但是烤箱小巧而且很优雅，颜色特别漂亮！

烤箱版鸡米花

材料：新鲜鸡脯肉240g、鸡蛋1个、孜然粉3g、黑胡椒粉1g、面包屑40g、裹炸粉15g、食用油15g、盐适量

鸡米花的做法

1、所有材料。

2、鸡肉切块.

3、撒入黑胡椒粉、孜然粉和盐，用手抓匀。

4、倒入食用油，抓匀，再倒入裹炸粉和鸡蛋，抓匀腌制半小时。

5、腌制好的鸡肉裹上面包屑，放入烤盘。

6、放入预热好的东菱烤箱中，实测温度200度，20分钟左右。

美食小贴士

1、没有裹炸粉可以用淀粉代替。

2、黑胡椒可以根据自己喜好来决定放不放，如果不放，可以滴入几滴白酒代替。

健康饮食网小提示

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西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用