绿豆馅做法

绿豆馅

材料：绿豆500g，细砂糖50g，玉米油30m1，清水适量

绿豆馅的做法

1：绿豆洗净，加清水泡一夜。

2：放入锅中，加入适量的清水煮熟，打成绿豆泥，可以不用打的太细，带些颗粒会更好吃些。

3：锅烧热，倒入少许玉米油，再把绿豆泥倒入锅中。

4：进行翻炒，再加入细砂糖。

5：继续翻炒，玉米油分次加入锅中。

6：直到绿豆泥炒至水分收干即可，（这个过程我用了45分钟左右）

健康饮食网小提示

黑木耳和绿豆能一起吃:黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物，若两者搭配食用，有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。

大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用