双椒烩丝瓜豆干的做法

今天给大家上一道简单下饭的小菜——双椒烩丝瓜豆干，很美味哟！

双椒烩丝瓜豆干

原材料： 白豆干6块、丝瓜1根、猪肉末适量、独蒜1只、红剁椒随意、绿剁椒随意。

调味料：植物油1大勺、高汤100ML、生抽1大勺、蚝油1小勺、盐、鸡精适量、香油少量。

双椒烩丝瓜豆干做法

1：豆腐干切小长条，蒜切小细粒。

2：丝瓜去皮同样切小长条，加少许盐腌制片刻，将水分析出。

3：锅入油加热，炒香猪肉末。

4：加入蒜粒和红绿剁椒炒匀。

5：加入豆干、丝瓜，加入高汤、生抽炒几分钟，最后加入蚝油、盐和鸡精，翻炒片刻，出锅前淋点香油即可。

经验与感怀

丝瓜去皮与空气接触氧化易变黑。所以这道菜对丝瓜进行一下处理，去皮后迅速加盐腌制，将水分析出。

烩菜一般要加入水或高汤的。很家常的菜式，注意盐不要放多了，剁椒、生抽和蚝油都比较咸了！

健康饮食网小提示

毛豆和丝瓜能一起吃:两者同食可清热去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛

菊花和丝瓜能一起吃:两者长期同食可清热、洁肤除雀斑，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，还可抗病毒和预防病毒感染